Stop de Stress!
Soms is een beetje stress best goed. Ben je de hele tijd gestrest ook al is een uitdagende of moeilijke situatie voorbij? Dan kun je er last van krijgen. Wij kunnen je helpen met de boost training ‘Stop de Stress!’ Lees verder en schrijf je in!
Doel van de Training
In deze training ontdek je wat er allemaal komt kijken bij het omgaan met stress. Je leert hoe je zelfverzekerd en doordacht met stress kunt omgaan. Het belangrijkste hierbij is dat jij enerzijds jezelf beter leert kennen, zodat je technieken vindt die echt bij jou passen. Maar ook het leren herkennen van stresssignalen en het toepassen van effectieve ontspanningstechnieken leidt tot een betere stressbeheersing.
Wat kun je na deze training?
Je hebt nagedacht over jezelf en je weet wat jouw stressoren zijn.
Je weet hoe je positieve manieren vindt om met stress om te gaan.
Je hebt een beter beeld van hoe je stress kunt verminderen en voorkomen.
Je leert met meer vertrouwen stressvolle situaties aan te pakken en te ontspannen.
Voor ouders
Heb je het idee dat je kind te vaak gespannen is, ook over zaken die onbelangrijk lijken en is je kind de stress niet de baas? Deze training leert je kind wat er allemaal komt kijken bij het omgaan met stress. De training geeft jouw kind de skills en het vertrouwen om stress te beheersen. Deze training zou na de training ‘Rust in je hoofd’ gevolgd kunnen worden. Hier wordt meer ingegaan op piekergedachten. In de training ‘Stop de stress!’ komt het kunnen ontspannen van het lijf meer aan bod.