Heb jij vaak last van een vol hoofd?
Pieker je veel, voel je je vaak onrustig of slaap je slecht in? Kun je daarom je aandacht niet meer richten op de juiste dingen? De training Rust in je hoofd gaat je helpen. Lees snel verder en meld je aan!
Doel van de Training
Deze training is ontworpen om je te helpen stress, drukte in je hoofd en piekergedachten te verminderen, en om technieken te leren voor het vinden van rust en balans. Je krijgt waardevolle vaardigheden en inzichten die je helpen om met meer plezier alles in je soms drukke leven te kunnen combineren.
Wat kun je na deze training?
Je weet welke gedachten steeds weer voor gepieker, onrust of een vol hoofd zorgen.
Je snapt nu hoe deze gedachten je gevoelens en gedrag beïnvloeden.
Je hebt geleerd hoe je je hoofd leeg kunt maken, zodat er meer ruimte is voor positieve dingen.
Je kunt nu makkelijker je grenzen aangeven om een vol hoofd te voorkomen.
Voor ouders
We horen van erg veel ouders dat hun kinderen klagen over een vol hoofd. Daarom slapen ze slechter en kunnen ze zich niet meer focussen. De training ‘Rust in je Hoofd’ helpt jongeren om beter om te gaan met stress en druk, waardoor ze zich kalmer en meer gefocust voelen. Ze leren praktische technieken om hun hoofd leeg te maken en hun emotionele veerkracht te vergroten. Dit zorgt ervoor dat ze beter kunnen presteren op school, zich gelukkiger voelen en beter in hun vel zitten. Door deel te nemen aan deze training, krijgt je kind de tools en inzichten die nodig zijn om een gezonde balans te vinden en mentaal sterker te worden.